Promuj kulturę zdrowia w swojej firmie,
zadbaj o naturalną energię do pracy pracowników.
SZKOLENIA WELLBEING
Dostosujesz odżywianie do stylu życia i charakteru pracy. Dowiesz się jak układać jadłospisy i co zrobić kiedy projekt goni projekt, a Ty musisz być efektywny i nie mieć spadków energii. Dowiesz się jak układać zdrowe jadłospisy i jakimi zasadami kierować się w niecodziennych sytuacjach: w trakcie intensywnej pracy, w podroży czy na imprezach okolicznościowych. Co pomaga a co przeszkadza w drodze do zdrowego życia, jak asertywnie odmawiać.
PREZENTACJE PROZDROWOTNE
Motywujące spotkania, które pozwolą Ci ruszyć z miejsca i zacząć zdrowy styl życia. Dowiesz się jak odpoczywać efektywnie i mieć więcej energii nie tylko w pracy.
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?
Zdrowe zasady żywienia, czym są produkty zdrowe, a czym naturalne. Jak rozłożyć makroskładniki w diecie i ustrzec się największych błędów żywieniowych. Nad jakim obszarem warto pracować, aby w przyszłości cieszyć się zdrowiem i jakością życia.
Jak uniknąć chorób cywilizacyjnych?
Dowiesz się jakie choroby dieto-zależne występują najczęściej i jak ich unikać. Kto jest na nie najbardziej narażony i jakie badania wykonać w przypadku złego samopoczucia i spadku energii. Na jakie sygnały płynące z naszego organizmu zwrócić uwagę, aby mieć pod kontrolą swoje zdrowie.
Cukier i kawa oraz inne używki, zrezygnować czy ograniczyć?
Dowiesz się jak działa kofeina, alkohol i cukier na Twój mózg. W jaki sposób używki powodują brak energii i uczucie senności. Poznasz zamienniki cukru, które warto stosować. Dowiesz się czy cukier rzeczywiście sprzyja czy zabiera energię. Warsztaty te mogą być początkiem porzucenia używek.
UCZĘ ZDROWEGO ODŻYWIANIA!
© 2026 All Rights Reserved / Realizacja: ArtWEB – strony www Warszawa
